非常困就算睡了很久还是困喝茶和咖啡也没用求最有效的提神方法

每天睡得晚早上起得早。上课很困喝咖啡也不管用有没有别的方法能
　　那是体力不足平时多锻炼虽然累一点，但是一天会比以前更有活力

每天睡足了8个小时起来感觉还是比较困怎么办
　　我有过这样的经历。我的原因是工作没有激情。后来我调整心态，给自己找到很多事，以不同的方式充实自己，让自己忙碌起来。当然，咖啡也是必不可少的。适当喝咖啡可以提神。我个人不建议你吃药。但是找个心理咨询师聊聊是可行的。另外，有时间的话不妨做个全面检查，这是必须的。

上夜班困死了就算白天睡得很好晚上也困的很怎么弄才不困啊
　　经常食用能使人有效保持旺盛的精力，西方人吃牛肉多，所以欧美运动员相比东方运动员更善于长时间的对抗性运动项目。3.吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。4.喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放。

我晚上喝了咖啡没有一点提神的效果照睡不误怎么回事从刚开始喝
　　你是不是喝了那种加伴侣的咖啡？如果是这样，有可能没有效果.我就是这样，喝了那种有伴侣的喝完照睡，同你一样，但我若是喝了黑咖啡只有单纯的咖啡就不会困，不信你到咖啡馆，要一杯现磨的咖啡，不加任何东西，你喝一杯，晚上一定不会困的，试试吧.因为我过去有你相同的体会.

怎样能不困
　　有改善生活习惯、适当摄入咖啡因、保持良好睡眠、运动、转移注意力的方法。改善生活习惯养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜，以保证充足的精力。此外，适当的喝一些咖啡或绿茶，可以起到提神醒脑的效果。适当摄入咖啡因咖啡中含有大量的咖啡因，能够达到中枢神经兴奋的作。

喝什么茶能赶走困意
　　有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝。提神醒脑。3种常见错误的提神方式生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些。

一上班就犯困除了喝咖啡还有什么解困的方法
　　方法三：嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。方法四：味觉刺激吃=点=苦酸麻辣的食品，以解困意。方法五：听觉刺激困倦时，常听。

咖啡喝多了睡不着应该怎么办啊
　　咖啡是一种很不错的提神饮品，但是喝多了就会带来不好的现象，那就是失眠。因此平时喝咖啡一定不要太多，每天喝一小杯就可以了。但是一旦。将体内的咖啡尽可能的稀释一下，这样就能够减轻咖啡的功效了。除此之外还要在心理上客服一种想法，不要总是觉得喝了咖啡就不困了睡不着。

睡不着觉总是失眠很困也睡不着怎么办
　　有调整生活方式、使用药物治疗、尝试物理治疗等方法。调整生活方式可以通过调整生活方式来改善失眠状况。具体措施包括：定时休息，按。喝咖啡、茶及抽烟。如果失眠，也不要在白天使用含有咖啡因的饮料来提神。不要在睡前大吃大喝，但可喝一杯热牛奶或一些复合糖类饮料，可帮。

有什么让自己不困的办法吗
　　有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝。提神醒脑。3种常见错误的提神方式生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些。