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　　指导意见：您好！根据您所说的情况，试过很多办法但是效果都不好，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，三餐要规律。。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以跳绳。

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　　像这些减肥方法都是因人而异的，不是所有都可以，我建议还是早睡早起锻炼身体，和适量的饮食可以减肥

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　　健康指导：通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥方法是非常科学合理的，如果能坚持，一定会有效果的。减肥是一个循序渐进的过程，达到适当的量，体重会慢慢减小，直到你身体脂肪含量较少，变得协调，而不能太。

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　　健康指导：药物或者手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥方法是非常科学合理的，如果能坚持，一定会有效果的。减肥是一个循序渐进的过程，达到适当的量，体重会慢慢减小，坚持越长时间廋的越多，直到你身体脂肪含量较少。

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　　健康指导：您好，不建议使用减肥药减肥，会存在潜在的副作用。科学减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结。

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　　运动瘦身是健康瘦身的方法，建议少吃类似的东西