咖啡能提神多长时间

为什么喝咖啡和茶对我都不起提神的作用
　　许多报刊杂志都说过根本不能依赖这些东西提神，还是好好睡觉吧，好的睡眠是健康的保障。咖啡提神是咖啡里的咖啡因起作用，咖啡因需要在喝下咖啡后二十分钟左右才开始起作用，所以，你困的时候喝咖啡后，还会保持困意一段时间，一个比较好的方法是喝完咖啡后，小睡二十分钟起来，这样。

什么牌子的咖啡提神效果最好
　　可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨。

因工作时间较长每天需喝杯咖啡提提神
　　怀孕你好，你的情况考虑不会有事的，建议正常孕检就可以了

喝咖啡的最佳时间
　　喝咖啡的最佳时间包括以下几个时段：早上起床后：早上5点至9点之间，人体的胃经和大肠经最为活跃，此时喝咖啡可以帮助去水肿，并促进排便。运动前30分钟：咖啡因可以促进新陈代谢，帮助燃烧更多热量，因此运动前30分钟喝咖啡是一个不错的选择。感到疲劳时：咖啡因具有提神醒脑。

长期靠咖啡提神会有什么不良影响吗
　　有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。。而咖啡则具有这些功能。5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美。

最佳喝咖啡时间
　　上午也是饮用咖啡的临界点，过了中午12点，咖啡因排泄会变慢，会使人更加兴奋，导致失眠等问题。因此，建议上午11点之前饮用咖啡，控制饮用量，不要过度饮用。下午2点以前：下午喝咖啡是为了缓解疲劳和提神，很多人会在下午4点左右喝一杯咖啡。但是，在这个时间点喝咖啡会导致晚上睡。