怎么让我快速睡着我喝了咖啡

夜阑人静的夜里怎么才能快速睡着数绵羊跳木桥对我没用
　　呵呵，我有几个建议呢！首先就是不要勉强自己睡觉就是最重要的啊！接下来就是尽量让自己疲倦，那么累了自然很容易睡觉，不要喝那么多咖啡呢，还有就是三点过后不要睡午觉了。睡觉前还可以吃点点零食呢！既然你是正经工作，那么你可以努力做工，让自己疲倦，或是，把心放在工作上，这样。

咖啡喝多了怎么办
　　睡着啊呵呵喝=点=水冲淡其肚浓度

晚上失眠怎样能睡着
　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最。

为什么我喝了咖啡还是睡着了没有一点兴奋的感觉呢
　　热咖啡容易让人犯困，无奶无糖的咖啡，放凉后饮用.

失眠啊请问如何睡着
　　病情分析：主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。指导意见：少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

为什么喝咖啡对我没用我还是想睡立马就能睡着
　　每个人的体质都不一样，可能你的体质对咖啡具有免疫力，不必担心，我也是这样的

如何提高睡眠质量我每次晚上睡觉的时候用很长时间才能睡着谁能
　　可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。失眠的催。

为什么喝咖啡要一杯白开水
　　喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让人们感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。。

为什么喝雀巢咖啡没有精神还是想困喝了雀巢咖啡还是能睡着觉
　　人累了都会困

喝醉酒睡着怎么叫醒
　　晾温后多喝一些。由于茶叶中所含的单宁酸能分解酒精，酒精中毒的程度就能减轻。另说：用咖啡和浓茶解酒不合适.喝浓茶含茶碱、咖啡能兴奋神经中枢，有醒酒的作用。但由于咖啡和茶碱都有利尿作用，可能加重急性酒精中毒时机体的水，而且有可能使乙醇在转化成乙醛后来不及再分解。