烦死了睡眠时间还行8小时左右除了喝咖啡还有什么提神的效果好

提神的好方法
　　人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天810个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎。可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后。

除了喝咖啡和茶还有喝什么能提神的我总是熬夜早晨又得早起大家
　　病情分析：您好，不建议您经常熬夜。您可以按摩头顶的百会穴，或者按摩耳朵窝内部，也可以提神，要稍用力一些，祝您幸福，意见建议：

青少年喝咖啡提神好吗
　　不少青少年为追求“提神”的效果喜欢饮用含咖啡因的能量饮料，而咖啡因容易引发失眠、减少深度睡眠时间，进而影响青少年大脑发育。&nbs。但是贪饮咖啡会致病。专家分析：怀特指出：“虽然睡眠无可替代，不过我们研究发现，为了保持清醒专注，特别是要保持清醒超过16小时，喝咖啡少。

为什么我喝咖啡更想睡觉
　　咖啡可以使人精神焕发，但其醒脑效果因人而异。喝咖啡过敏的人喝咖啡后会具有更快的新陈代谢，新陈代谢应消耗维生素B。此时，与人体神经和肌肉协调相关的维生素B的消耗量增加，那么在维生素B含量较低的情况下喝咖啡会增加睡眠时间。年龄因素：年龄一点一点增长，大脑中可以被停。

经常喝咖啡熬夜可今天听朋友说喝咖啡不好到底喝咖啡有什么好坏处
　　身体健康才是最重要的！注意劳逸结合才能提高学习效率，平时最好十点之前睡觉，合理的睡眠时间，作息规律；适当运动锻炼身体增强身体免疫；适当解压放松心情；少喝咖啡，容易上瘾而且对身体也不好。疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全，也可以让头。

咖啡真的可以提神吗
　　可以。关于咖啡能提神的原因，科学家给出的解释是咖啡里的咖啡因能刺激人体的神经系统，使之更加敏感，大阪生命科学研究所的研究员进一步。膜上的一种叫腺苷A2A的受体蛋白结合。他们以老鼠为研究对象，发现饮用了更多咖啡的老鼠的睡眠时间明显比不喝或少喝咖啡的老鼠的短。