剧烈运动后能不能喝饮料

为什么剧烈运动之后会感觉口渴
　　你的身体虽然喝进去了水，但是是在胃里，需要水的地方并没有补水。要慢慢的喝一些淡的糖盐水，最好是温的，这样的话，会使你的身体恢复比较快，而且也可以缓解你口渴的感觉。就好像国家运动员，他们在剧烈运动完之后喝的都是淡的糖盐水，或者是功能性饮料，就是因为这样能比较快速的。

激烈运动过后喝冷饮会伤身体吗
　　激烈运动后喝冷饮可能会对身体造成一定的伤害。以下是可能的影响：刺激胃部：剧烈运动后，身体处于高温状态，此时饮用过冷的饮料会对胃部造成刺激，可能导致胃痛或不适。影响消化：运动后立即饮用冷饮可能会影响消化系统的正常运作，导致消化不良等问题。血管收缩：冷饮会导致皮。

为什么在剧烈运动的时候喝红牛有效
　　恢复旺盛精力。不过不要多喝。过度劳累会引起机体脱水，肾脏的血液灌注下降，在这种情况下极易出现肾功能的损伤，此时如大量喝下含有糖分等的饮料可能会引起血浆渗透压的明显改变；在正常情况下并不造成损害的安全成分，此时可能会攻击人体，从而造成人体脏器功能的损伤，进而可能。

跑步前喝运动饮料有用吗如果有那喝什么比较好
　　有用跑步前喝运动饮料是有用的。跑步前喝运动饮料有用。推荐尖叫。一般来说，在出汗较多的情况下，尤其是夏天剧烈运动后，要适当喝些淡盐水。大量流汗带走身体水分的同时，也带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走的氯化钠就有30克。体内缺盐，就会。

做完剧烈运动后喝汽水对身体有害吗
　　有害做完剧烈运动后，喝汽水对身体是有害的。剧烈运动后喝汽水可能会导致胃部不适。运动后身体会产生大量酸性物质，而汽水碳酸饮料也是酸性的，饮用不利于身体恢复酸碱平衡。此外，碳酸饮料中的二氧化碳可能会导致胃部膨胀，影响膈肌的提起，阻碍呼吸，并使人感到不适，降低运动。

运动饮料一般适合什么时候喝
　　预防运动时脱水。运动中：持续运动超过1小时或高强度训练时，每15-20分钟补充100-150毫升运动饮料，维持身体机能。运动后：运动后30分钟内饮用可加速恢复，此时身体对水分和营养吸收效率最高。特殊场景：高温环境或剧烈运动导致大量出汗时，需及时补充含多种电解质的运动饮。

剧烈运动之后就特别想喝甜的饮料对减肥有影响么
　　尽量别和那些饮料，因为运动完，肠胃的吸收能力比平常高，吃什么就吸收什么。。。

平时在家里把运动饮料当水喝对身体有没有坏处
　　且碳酸饮料中的碳酸，能与食物中的钙发生反应，若儿童将碳酸饮料当水喝，可影响钙的吸收，轻者可能影响身高增长，重者甚至可能造成骨质被破坏，增加骨折的发生率。电解质紊乱：功能性饮料，其中含有水和多种矿物质，可以弥补剧烈运动后水分和矿物质的流失。但如果在不运动的情况下。

剧烈运动后喝牛奶或者酸奶有什么好处或者坏处
　　剧烈运动后喝牛奶或酸奶的好处包括：补充营养：牛奶和酸奶都含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等，能够有效地补充运动后身体流失的。也有一些需要注意的地方：避免立即饮用：运动后立即饮用可能会增加胃肠道的负担，建议等待体温基本降至正常后再饮用。避免冰镇饮品：冰镇。

剧烈运动后能喝冰水吗或吃冰谢谢了大神帮忙啊
　　不好，不要喝冰水或碳酸饮料，最好喝点淡盐水喝点温的淡盐水能快速补充失去的水分，不要喝冰水！