最近很困有没有提神的方法不喜欢喝咖啡和浓茶。

我总是上半夜睡觉下半夜上班有什么提神办法不让自己困呢
　　现在有滚珠精油了哦，方便携带，用着也卫生安全呢。不仅能够提神醒脑，而且对付肌肉酸痛、蚊虫叮咬也很有效果呢。喝茶水或咖啡可以喝茶水来提神，还可以喝咖啡提神。使用草药茶薄荷茶：材料包括薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯，加入热水加盖。

有什么方法提神
　　目前有好多提神醒脑的饮料，自己也试过，有时候感觉有用，有时候感觉没有用，也许就是一个心理暗示作用吧。4.做运动比较困了以后，本来就不。5.喝茶咖啡这时候可以给自己泡上一壶茶，或者咖啡，虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳，但是喝了以后，有点效果，可以进行提神。6.凉水刺激可。

上课犯困提神的方法
　　困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。喝咖啡咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。使用提神贴有一种现在最流行的方法，比提神饮料更加简单，方便！贴后10秒左右就可起效，能持续作用。

我天天喝咖啡可是还困还睡觉怎么办
　　喝咖啡想睡觉有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用，反而越发的想睡觉，这种状况有一下几种原因：1、你的体制因素，你身体内有大量强大的。每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种。

很困怎么才提神
　　早上起来的时候，洗把冷水脸。刷=过=牙以后，喝杯凉开水。然后下楼跑步。运动可以让身体细胞活跃起来，包括你的脑细胞和各项身体机能，都能得到运动。回家后马上洗=个=澡！然后再吃早饭，你会发现胃口超好！精神十足！我多年的亲身体验哦！

每天上午都没精神除了喝咖啡还有什么办法能让人有精神
　　两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。喝熏衣草柠檬茶材料：熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后。

喝咖啡能维持多久不困
　　晚上困是必然的，喝咖啡治标不治本。有条件最好中午睡个1530分，睡多了反而不好。这样在晚上810点能比现在好过一些，另外810点也不要总去喝写太提神的饮料，10点左右是人的分界线，过了10点有=些=人反而比之前有精神，长久这样对睡眠质量，对身体都不好。

请教我为什么喝咖啡越喝越困呢
　　现在可能得喝一桶，这个时候可以适当断舍离，毕竟距离才能产生美。咖啡因更利尿：咖啡因有非常明显的利尿效果，会导致人们频繁地上厕所，这个时候身体需要及时的补充水分，从而避免身体缺水，毕竟水分不足也会使身体乏力、精神疲惫。如果在喝咖啡后身体没有充足的水分，也会犯困。

咖啡真的可以提神吗
　　并且咖啡现在比较容易得到。可以是现磨的也可以是速溶的，无论是哪=一=种都对提神醒脑比较有效。因此在工作和生活中或者是在学习上，要是觉得自己比较困，都可以喝杯咖啡来提神醒脑。但是女生在月经期间是不能喝咖啡的。如果不喜欢喝咖啡又想有提神的功效，可以喝些浓茶。

晚上睡眠不好早上犯困怎么办咖啡浓茶什么的不想喝有其他办法吗
　　你好，可以在睡前喝杯牛奶，然后告诉自己肯定会美美的睡=一=觉的，什么都不要想，闭着眼睛睡觉。如果真的睡不着，那就看书，看累了就自己睡了，不用强迫自己。休息好了第二天就好了