喝茶叶又喝咖啡会不会睡不着觉呢

晚上睡不着觉
　　考虑还是有植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的症状，可以在医生指导下服用药物，一般服用营养神经的药物，建议服用谷维素片安神补脑液，也可以服用健脑补肾丸，刺五加片，平时需要保持心情舒畅，不能喝茶和咖啡，需要对症治疗，

为什么晚上总是睡不着觉
　　会导致晚上经常睡不着觉。生活习惯：晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡等不良生活习惯也会造成失眠。精神因素：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。社会环境因素：工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素也是重要原因。。

晚上睡不着觉怎么办
　　朋友好！晚上睡不着觉怎么办1精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可。喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响。

喝了葡萄糖睡不着怎么回事
　　咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。6晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。7在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上。

失眠晚上躺着怎么样都睡不着会不会肾虚
　　病情分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。指导意见：晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法，是使生活起。

经常犯困还睡不着觉怎么办呢
　　咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。6.晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。7.在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可。

白天睡不着觉
　　养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

我的天十二点喝了杯浓红茶一直弄到现在都睡不着怎么办啊好
　　就不用担心睡不着了。喝淡茶咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度。所以一般而言，淡茶所析。因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。喝口感带甜的茶茶汤的甜味形成主要是茶叶中的单糖和双糖等可。

怎么样解决睡不着觉
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应。

晚上喝熟普洱茶好吗
　　晚上最好是不要喝茶，不管什么茶，因为茶和咖啡的效果是一样的。这样不利于睡眠。也就是说喝浓茶了睡不着。