剧烈运动1小时半后可以喝加度运动饮料吗

剧烈运动时胸会晃
　　或许你肌肉还没结实..因为在健身的时候肌肉会长大的..你这样跑步在晃很平常。没什么问题..谁都是这样。请问..是男是女的..要匿名秘密..女的..建议不要健身过多..使胸肌太硬..不好？？.呵呵..最好跑步没错..锻炼全身..每天坚持..身体就会强壮多喝=些=奶饮品..身材自然会好起来了。加油。

剧烈运动对身高有影响吗
　　运动性哮喘运动可以诱发哮喘，发生率约14%一80%，一般发生于连续剧烈运动6分钟以后，停止于运动后10分钟之内，绝大多数上下干燥、寒冷环境，半数有不应期，即1小时内再做同样活动不再诱发哮喘、发生机理与运动时气道内热能和水分的丢失致支气管收缩，肥大细胞释放过多介质并。

锻炼身体剧烈运动完想吐怎么办
　　1、含薄荷糖如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。2、运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大。口渴：大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分，尤其是运动以后，最好饮用一些含盐的饮料或水。运动后不能。

喝完啤酒后做无氧运动好吗
　　运动后不宜补充纯水，因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。对于冷饮料引用也有讲究，要等身。

运动后可以吃石榴吗
　　人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。石榴不怎么好，可能会呛到。意见：运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状。

运动完可以喝水吗
　　运动后不建议马上喝水‍；在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水电解质平衡运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一。

生完气后剧烈运动会得病吗
　　剧烈运动后一定要休息一会儿再洗浴。运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹。

剧烈运动后马上喝水会变胖
　　想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、。

喝什么饮料对大量运动和运动元有好处
　　在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温。在这种状态下运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨起饮水就可以改变这些不利因素。此时人体的胃肠正处。

没有运动可以喝运动饮料吗
　　运动饮料含有一定的糖分、无机盐、B族维生素、维生素C等，可补充人体因剧烈活动流汗丢失的热量和无机盐，利于缓解运动疲劳，适合职业运动员和健身人士。因其中含有盐分，儿童以及没有大量运动的人不适合饮用。