巧克力增肥还是减肥咖啡呢

如何快速增肥
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如何有效增肥
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增肥最佳的方法
　　1、最快速最有效的增肥方法之吃高热量的食物：蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果、杏仁、酥油饼，巧克力nai茶、腰果、胡。无论是想增肥还是想减肥，体育锻炼都是一个理想的选择，只是方法有所不一，对于瘦的人来说应当进行一些大重量，少次数的项目：如引体向上，举。

怎么可以增肥
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增肥有科学方法吗
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