大量运动后喝什么饮料最解渴

运动过量至使流汗过多喝水却不能解渴这时怎么办
　　剧烈运动后喝淡盐水最解渴！这是我自己的切身感受！我喜欢跑步，一般是5～10千米，甚至更多，大汗淋漓之后感觉口渴，以前总是猛灌各种水，凉白开、茶水、各种饮料，一次又一次喝了一肚子总是不解渴，后来试着喝淡盐水或者是淡盐茶水，感觉特解渴，很有效！你可以试=一=试。

长期喝饮料好吗
　　应尽量快速喝完，也可以用吸管喝，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。另外，切记喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。另外，还有一些运动型的饮料或者水，一定要是在进行过大量运动后喝才有效。科学家建议，最解渴、有益的饮料。

运动完能马上喝冰牛奶吗
　　运动后不但最好不要喝冰牛奶，连所有冰镇的食物或饮料都不应该马上就喝.因为如果这样的话，可能会由于食道和胃部突然受到冷的刺激而产生。然后喝略带盐份最好是生理盐水的凉开水也可以是经过冷藏后温度在10度左右的“冰镇盐开水“，这样是最解渴的.

人运动后喝有点冰的牛奶对身体好吗
　　运动后不但最好不要喝冰牛奶，连所有冰镇的食物或饮料都不应该马上就喝.因为如果这样的话，可能会由于食道和胃部突然受到冷的刺激而产生。然后喝略带盐份最好是生理盐水的凉开水也可以是经过冷藏后温度在10度左右的"；冰镇盐开水"；，这样是最解渴的.

当人极度口渴的时候应该喝什么温度的饮料
　　喝这种浓度的淡盐水，既可以补充水分及盐分，又不会因为浓度不同导致细胞脱水平时口渴时可以喝凉白开，运动大量出汗后喝淡盐水最解渴，还对。还会使体内失去大量盐分。大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的。

经常喝饮料好吗
　　应尽量快速喝完，也可以用吸管喝，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。另外，切记喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。另外，还有一些运动型的饮料或者水，一定要是在进行过大量运动后喝才有效。科学家建议，最解渴、有益的饮料。

经常喝饮料对身体好吗
　　发现喝白开水的孩子越来越少，喝饮料的孩子越来越多。在被问到平时主要喝什么时，选择白开水、矿泉水或纯净水的孩子分别为8%、31%、2。每天摄入的饮料以300500毫升为宜，切忌喝过甜过浓的饮料。尤其不要在剧烈运动、大量流汗后暴饮，否则会大量出汗，带走体内过多的钾离子。。

吃什么最解渴啊
　　既解渴又解乏。6、最佳营养素维生素E：维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。7、最佳运动游。什么食物是对的呢？[要素二]味苦多钙热天适当吃=些=苦瓜、苦菜等苦味食品，以及喝些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮品，其不仅能清心除烦。

吃什么最解渴啊
　　既解渴又解乏。6、最佳营养素维生素E：维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。7、最佳运动游。什么食物是对的呢？[要素二]味苦多钙热天适当吃=些=苦瓜、苦菜等苦味食品，以及喝些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮品，其不仅能清心除烦。

喝饮料为什么不解渴
　　一杯冰水或冰饮料是个极大的诱惑。但专家告诫大家：冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用容易致病。许多人都以为冰饮料最解渴。其实不。尤其是夏天运动多的人群比如少年儿童不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫。