菊苣怎么炒菜

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　　炒菜一般用鸡脯肉，虾最好用开水煮，煮的时候放点盐、料酒和葱姜，开锅后放虾，煮两分钟就行了，吃得时候沾点姜醋汁就可以，另外如果两餐之间感到饿啦，可以吃几口牛肉或者喝=点=水。以下是在Atkins第一阶段的基础上，更详细地描述如何执行。首先，任何人在头三天，尽管放开吃！数量上。

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